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150克玉米棒是多少热量

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150克玉米棒是多少热量

150克玉米棒是多少热量

  是120千卡左的。

  150克玉米棒可食用部分的热量大概在120千卡左右,这个热量在食物中并不算高的。

  所以从这个层面上看,如果将玉米作为主食来食用的话,确实能起到一定的减肥的效果。

  但是一定要控制摄入的量,吃太多的话,也是有长胖的危险的。

  玉米是禾本科的一年生草本植物。

  又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。

  原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

  玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。

  值得注意的是,特种玉米的营养价值要高于普通玉米,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

玉米棒的营养价值

  1.改善消化:嫩玉米的纤维含量高,有助于肠胃道的蠕动,可以起到促进消化,有助于便秘的效果。

  2.控制胆固醇:嫩玉米富含维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮,可以起到一定的控制胆固醇的功效,并且还对促进血液循环有一定的效果。

  3.改善视力:嫩玉米中含有的黄酮类物质比较丰富,黄酮类物质对于视力有一定的帮助,可以起到一定改善视力的作用,能够在一定程度上保护视力。

扩展资料

  嫩玉米也是属于玉米的一种,具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等营养成分,尤其是镁离子、钙离子、纤维素等,含量十分丰富,经常吃嫩玉米可能有效的补充身体所需的物质,还能够增加骨骼的强韧度,促进肠道蠕动,改善便秘的现象。

  嫩玉米中的黄酮类物质也是比较丰富的,能够起到改善视力的作用。

玉米棒的热量

  百克玉米棒的热量在110大卡左右,属于低热量食物。

  玉米棒指的是玉米,是禾本科玉蜀黍属植物,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原产于中美洲和南美洲。

  玉米

  玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比,玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。

  作为中国的高产粮食作物,玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源,也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。

  玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

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