瑜伽是有氧运动的。瑜伽通常是属于有氧运动,不属于无氧运动的,有氧运动主要就是,在氧气充分的情况下进行的一种运动锻炼方式,通常是一种比较有节奏性的运动。如果是想要塑体型，可以通过练瑜伽来进行塑体型。运动一般分为无氧运动和有氧运动,而瑜伽是有氧运动。 瑜伽的门类繁多,如果一定要界定有氧与无氧,只能从联系方式的不同来概括。关于瑜伽什么意思以及瑜伽真正的意义是什么，namasday瑜伽什么意思，印度语瑜伽什么意思，足浴店的瑜伽什么意思，顺位瑜伽什么意思等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

瑜伽什么意思

　　是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用的。

　　瑜伽的含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

　　而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

　　瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

器材

瑜伽球

　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。

　　是一种配合运动健身的球类运动工具。

　　材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

　　瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

规范要求

　　一、暖身很重要。

　　不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。

　　最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

　　二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

　　不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

　　三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

　　四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

　　五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

瑜伽是什么意思

　　瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。

　　【拼音】［yú jiā］。

　　瑜伽造句：

　　1.总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。

　　2.比如，自我放松的高血压疗法如瑜伽、生物反馈和坐禅。

　　3.卡玛瑜伽是亚洲最大且最富盛名的瑜伽中心之一。

　　4.这门课程教授处理压力的策略和放松技巧，包括瑜伽、按摩疗法和时间管理。

　　学校的卫生专业就包含这门课程。

　　5.据说瑜伽功对人体健康有很大好处。

　　6.所以感觉运动、身心运动和疗养同样可以起作用，像呼吸运动和瑜伽可以通过控制身体对压力和恐惧的反应来帮助人们应对自己的情感。