豌豆能不能祛湿气，可以，豌豆中含有大量蛋白质和植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，加快排毒，帮助消耗湿气。

豌豆是一种营养丰富的食物，它不但能补充营养，还有许多功效，其中包括祛湿气。

豌豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的毒素，起到清洁肠道的作用，有助于体内湿气的排出，从而祛湿气。

此外，豌豆中也含有大量的维生素A、B1、B2、维生素C以及镁、钾等适量的微量元素，有降低血压、促进新陈代谢的作用，也能有效的降低体内的湿气。

同时，将豌豆粉煮成汤，加入少量的柠檬汁，每天喝一碗，能有效的消除积聚的体内湿气，排出体内多余的水分，也能改善肌肤的状况。

总而言之，豌豆作为一种营养丰富的食物，它不仅能补充营养，还能有效的祛湿气，喝一碗豌豆汤，每个人都可以受益。

吃什么祛湿最有效最快

祛湿最有效最快，最好首先选择调节饮食，时常搭配锌、维生素A、维生素C、维生素E等营养食物，以获得最佳的调节湿气的作用，可以多多补充富含蛋白质的食物，如人参、茯苓、黑米、鲍鱼、雪莲、海带、玉米、鸡肉等，同时还应多食用黄豆、小米、芝麻、芹菜等素食，除了具有调节湿气的功能外，更能增强身体抵抗力，以及兼顾美容作用，比如水果和蔬菜类：

柚子、香蕉、草莓、芹菜、菠菜、莴笋、胡萝卜、豆芽等有助于排湿。

还应每天喝足8杯水以及多喝豆浆、糙米粥、粳米粥等谷类饮食以及萝卜、洋葱、大蒜、白果等水果蔬菜，可有效消除积湿。

可根据自身情况定期进行保养，加强调节湿气的作用，以缓解湿气烦恼，另外，也可以选择风霜耳廓温灸或者敷除湿美容护肤，穿衣选择采用纯棉制品，避免过于紧贴身体影响透气，这样才能得到祛湿的效果。

吃什么水果去湿气最好最快

植物王国中果实种类众多，从功效上可分为清新补血、祛湿解毒、抗衰老、祛痘护肝等，但想要快速去湿气，请推荐水蜜桃和菠萝，这两种水果都有去湿解毒的功效。

水蜜桃含有丰富维生素C，可以帮助人体防止自身暴露在湿气中时细胞氧耗量的变化，把水分及湿气释放出体外，起到消暑解渴、去湿毒的作用。

菠萝含有丰富的维生素B6、维生素B1等，口感酸甜，可以带动体内水分流动，把体内多余的水分及湿气排出，还有护肝、美容抗衰老、增强机体免疫力等功效。

总而言之，想要快速去湿气，最好吃水蜜桃和菠萝两种水果，它们可以快速起到去湿排毒的效果，还有美容、护肝等功效，很适合夏天去湿气。