keep真的能减肥吗，可以，通过合理饮食结合规律运动可达到减肥目的。

减肥是一个很复杂的过程，除了饮食控制和锻炼，还有睡眠习惯和心理问题等因素都可能影响减肥效果。

所以，keep可以帮助你减肥，但不一定会对你有效。

Keep可以提供实时的健康提醒，帮助你建立健康的生活习惯，改善膳食营养，锻炼能力和身体，增加运动量，这些都可以帮助你减肥。

另外，keep也可以帮助你把握自己的健康体重趋势，让你照顾好自己的身体，并解决情绪问题，避免低分蠕动和暴食等不健康的饮食习惯。

keep健身app真的能减肥吗

这取决于应用程序本身内容以及用户的环境和使用习惯。

一般来说，一款良好的健身应用程序能为用户提供高质量的指导，如热量计算、运动记录、训练计划等，因此可以更有效地帮助用户达到减肥目标。

但终究还是要有实际行动去跟进，这要求用户在长期使用这一应用并牢固记住一定的饮食规律并坚持运动，只有这样才能持续维持减肥的效果，才能真正的实现减肥的目的。

keep健身app有效果吗

是的，使用KEEP健身app的人可以看到它的有效果。

KEEP健身app功能强大，提供大量的运动视频，及时的运动提醒及技巧，以及跟踪您的训练成果的实时报告等等。

它可以确保您按时执行运动计划，为您量身定制计划，同时实时跟踪运动改变，让您拥有一个健康有效的生活。

随着您持续运用它来完成各种运动，您也可以看到它的实际效果，从而更有效地达到自己的健身目标。