变软了还能要吗，不行，变软的食物不宜食用。

变软了的食物还是能要的，只不过要经过一定的处理才能安全的食用，比如把变软的食物及时放进冰箱里冷藏、清洗干净之后放入锅里加水、油烹饪或者蒸煮等等。

这样对变软的食物进行处理之后，就可以安全的食用了。

但是，如果变软的食物已经发霉或者腐败了，就不要食用了，以免引发食物中毒。

发质变软的原因

发质变软的原因有很多，主要有：

1.饮食不良。

当人们不吃营养均衡的食物，摄入缺乏营养元素导致头发缺乏养分，从而让头发变软、脆弱。

2.使用不当的护发产品。

使用含酒精成分过多的护发产品，会渗透头皮，使头发失去光泽，使头发发质变软。

3.缺乏精氨酸和胶原蛋白。

精氨酸和胶原蛋白是头发的主要营养，缺乏精氨酸和胶原蛋白会让头发发质变软，变柔软。

4.缺水。

头发也像人一样，发质变软也需要水分补充，缺水的话头发的发质易变软，易断裂。

5.紫外线的损伤。

太阳中的紫外线也会让头发发质变软，容易断裂。

因此，冬季要戴帽子出门，夏季多使用保湿防晒品，及时补充水分，能有效保护头发。

以前发质硬现在变软了

以前发质就像铁一般硬挺，梳过之后就好像大理石般冰清玉洁，纤细的发纹也完美的显露出来，但是最近发有了软变，失去了以往焕发出的光泽和蓬松，开始显得有些稀疏脆弱，随着停止进行染发护发等美容方案，发纹也开始显露出来，缺乏护理，尤其是夏季，使得发质从原本焕发的光泽变得越来越脆弱。