凉茶真的有用吗，有。凉茶可以起到提神醒脑、保湿补水等作用。

凉茶的功效是挺多的，但要看凉茶是什么种类，制作工艺，以及维护保养，口感苦涩程度不同，它有哪些效用也有所不同。

一般来说，凉茶可以帮助热量代谢。

凉茶能温和的增加你的胃肠道的运动，帮助你更好的消化，减少消化不良的症状，比如消化不良。

同时，凉茶也能帮助调节体温，缓解口舌、胸腹部的温热感。

此外，凉茶还有很多保健作用，比如降低血液中的胆固醇，防止高血压，帮助消除肠胃不适，预防糖尿病，缓解疲劳，预防心脑血管病等等，有助于提高人体免疫能力。

总而言之，凉茶的确是一种非常有用的饮料，无论是从饮用的角度，还是健康保健的角度来看，它都具有不可忽视的好处。

广东凉茶为什么效果明显

广东凉茶的效果明显，有利于消暑解渴、清热解渴、止泻、消肿，还有益气健胃、除湿消食、调中和肝气、生津止渴以及润肠通便等功效。

广东凉茶可以提高体质，减少体内毒素，有助于提高身体抵抗力。

此外，喝凉茶也有助于抑制情绪不稳定，抵抗阴晴不定的烦恼情绪，有内在平和的放松感，使自己镇定，保持心情的好转。

此外，还增强肌肤紧致度，促进皮肤新陈代谢，可以改善肌肤粗糙、干燥等情况，让肌肤明亮润泽，拥有更加健康的肌肤。

凉茶到底有没有用

凉茶有很多用处，它不仅能解渴，还有一定的保健功能，但是要获得效果，需要仔细品味并且正确的饮用凉茶。

正确饮用凉茶可以加强抗氧化作用，有利于解除体累;促进肠胃蠕动，从而帮助消化;降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病。

凉茶中还含有维生素、氨基酸，可以提升新陈代谢，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，改善水液平衡，对身体很有益处。

因此，凉茶可以提高身体免疫力，调节人体的新陈代谢，同时又能够滋补脾胃，保护人体健康。