减脂期蔬菜重要吗吃多少，蔬菜是减脂期的重要食物，每日摄入量以身体状况为基准，建议多吃新鲜当季蔬菜，每天至少摄入500克以上。
减脂期食用蔬菜非常重要，因为蔬菜中富含各种营养素和纤维素，能够为身体提供多种营养，但又比较低热量，能够帮助维持体重，从而达到减肥的目的。
但是，关于每天应该吃多少蔬菜这个问题，并没有一个固定的答案，这需要根据自身情况进行调整。
建议每天食用2-4份蔬菜，每份最少为1磅，包括新鲜蔬菜、冷冻蔬菜和加工成品蔬菜。
除此之外，还应该注意多吃低糖、富含矿物质的蔬菜，比如西兰花、生菜、芹菜等。
如果摄入量太少，可以选择烹饪法处理较多蔬菜，以充分补充所需的营养。
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