腰脱重要吗，是的，一个健康的体重和正确的姿势是很重要的。

腰脱是非常重要的。

腰脱可以有助于改善腰部肌肉的柔韧性，减少腰背部肌肉的紧张，同时也有利于锻炼腰部肌肉，有助于提高腰腿的核心力量。

腰脱也有助于改善某些脊柱病症，如颈椎病，腰椎间盘突出综合症，腰椎病变等，减少脊柱损伤所带来的疼痛症状。

腰脱能够使血液循环更加顺畅，也可以减轻椎间盘的压力，减少脊柱各部位的压迫感，改善腰关节的活动性，改善腰腿疲劳症状，帮助改善坐姿的不足。

总之，腰脱对改善腰腿的健康非常重要。

腰脱严重了会怎么样

腰脱严重会对人体造成严重的影响，有可能会影响到人的正常生活和身体的正常功能。

腰椎间盘突出症和腰椎突出间盘病是最常见的腰椎疾病，若腰椎病变发展不良，可能出现疼痛，腿不自主地抽搐，或几乎到腿肌肉麻痹的症状。

同时，腰部功能受损会影响到人类的正常运动，最终可能导致体能弱化或腰部功能更加受损，甚至有可能导致肢体永久性瘫痪。

因此，腰脱严重一旦出现，通常应采取坐、行和训练疗法，及及时加强锻炼来改善腰脱的症状，同时应尽量避免继续损伤腰椎结构，以减少腰椎的损伤或发展进一步的病变。

女性腰脱症状有哪些

女性腰脱症状主要包括：

1、腰痛：

在腰部及腰部附近有连续性的不适感，有时会伴有抽筋样疼痛，病程偶尔可能还有腰椎病性症状，如活动量受限、腰背部不能确定的肌肉僵硬、压痛点、触痛及感觉障碍。

2、腰椎间盘突出：

这种症状由于腰椎底部两侧的软骨质包坏出現凸起，也称为凸突或通常被称为“腰椎间盘突出症”。

3、腰部不稳：

这种症状会感觉腰部活动不自如，有时会出現腰椎不固定的感觉，特别是如站立时，加上弯腰或站立较长时间，腰部就会出现无法支撑的感觉。

4、下肢疼痛：

一般病程中有腰、腹股沟部或大腿有痛感，如果下肢也出现疼痛的情况，可能是由腰脤病症状而引起的。

5、腰部活动受限：

腰椎活动受限，在屈膝时则会腰部因为紧张而有难以弯曲的感觉，而且会有久站不能改善的疼痛出现。