发膜必要吗，不必要，但有益于皮肤的护理。

发膜究竟有没有必要取决于您的肤质情况，一般来说，肤质比较干燥需要发膜，如果您的肤质偏油，或是您有毛孔堵塞、痘痘的情况，那么就不需要太多的发膜了。

另外，它还可以帮助肌肤补水。

对于肤质干燥、苔藓状、有硬块、皱纹等的人更要使用发膜，以保持肌肤健康活力。

总之，是否使用发膜，还是要根据个人肤质情况来决定的。

发膜到底有没有用

发膜对皮肤有很大好处，它可以帮助皮肤吸收润肤和改善保湿效果，进而滋润皮肤，并可以增加皮肤的elasticity，减少皱纹和痘痘。

除此之外，选择合适的发膜成分还能帮助抗衰老、抗氧化，并促进皮肤良好的新陈代谢以减轻黑色素和色素沉着。

整个发膜的过程中，皮肤会进行很多养护，而且是短时间就可以看到效果。

发膜可以让皮肤变得更加柔软，肤质更加光滑，使皮肤得到深层滋养，提升皮肤的活力和元气。

保养头发的最好方法

保养头发最重要的就是多吃营养的食物，一般来说，充足的蛋白质、维生素和一些多种矿物质都有助于头发的健康。

此外，头发定期洗护是很重要的一步，洗发水要选用针对您自身发质的特殊洗发素。

对脱发、脆弱及毛躁的头发，使用有效护发素能够均匀地抚摸头发，保护毛表面，有效抑制头发脱落。

在头发造型上，要尽可能把力度减轻，尽量不要用太烫暖工具，因为热的空气或湿热的头发也会使头发脆弱，很容易断裂和脱落。

而且，每周通过排毒饮食等方式来保养你的头发健康，有助于你保持有足够的耐心来呵护你的头发，不要轻易地衝动做出长时间不可挽回的改变。