林芝有高原反应吗，林芝有高原反应，林芝地处青藏高原，海拔4500米，是高原反应现象比较显著的地方。

1、林芝位于青藏高原腹地，素有“天府之国”之称。

空气稀薄，氧气含量低，因此，易产生高原反应。

2、高原反应的主要表现有三个部分：

心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统三部分，主要表现有头晕、疲劳、失神、心悸、胸闷、鼻涕、咳嗽、呼吸急促等症状。

3、在林芝，住客去高原宜适当放慢行进速度，这样可以 periodcalmly adapt to the hypoxia environment. 4、避免过度户外活动，外出驾车宜开窗通风，量力而行，切忌一次过度活动，以免使体力透支引起疲劳。

5、夏季住客到林芝一般15天内要注意高原反应，可以穿棉衣、多吃新鲜水果和饮用新鲜山清水以增加水分，注意休息，及时补充力量以防止疲劳过度。

6、冬季最容易出现高原反应，一般比夏季提前7～10天发作。

在此期间可多喝水和少吃，多锻炼、少休息，多睡觉，多吃水果、蔬菜，多增加膳食纤维以增加氧气吸收量。

十类人不宜进藏高反

1. 十类人不宜进藏高反是指：

本国未出过关的公民，携有结婚凭证、护照入境的外国公民、携带任何宗教书籍、部分宗教饰物入境的外国公民，漂流回锡入境的印度外籍公民、在缅甸及境外入境的外籍公民、未按规定居留期限吐利行为出境准许的外国公民，出入中印间未经中国出入境管理机关准许的外国公民，截写和 / 或复印文件时未有中国公民及外国公民本人在场的外国公民、印度公民携带其他中国民俗物品入境的印度公民，未具备入境条件被返程的外国公民和未经藏区汇班及联程班车车票预定，未经装备专门接待办公室安排，未来往过或者不按规定路线来往藏区的外国公民等。

2. 除十类人外，藏高反的准入许可控制也是非常严格的，需要准备各项手续文件和身份证明等，以便办理入境、逗留等必要的手续。

办理机构除了中国旅行社以外，入境的外国公民均需在藏区汇班及联程班车票预定后，方可准入进藏。

3.此外还要重点注意几点，第一：

完成准入手续之前，不能自行改变藏区住宿和行程。

第二：

在藏区外头三天内不得发布任何宗教宣传活动。

第三：

一旦准入藏区，未经中国出入境管理机关准许，禁止外国公民进出藏区。

第四：

出入藏区行为正常，逗留期未结束前须保持原护照领取处的有效性。

第五：

出藏时，须出示有效证件，并且需按要求在discustomhouse备案。

女性进藏十大禁忌

1、禁止乘坐男人乘驾的交通工具。

2、禁止在公共场合与男性交往。

3、禁止入侵藏民屋内。

4、禁止批评政府及其宗教信仰。

5、禁止外来人士将物品及书籍带入藏地。

6、禁止男性穿梭于女性活动地点。

7、禁止干扰藏民婚姻仪式。

8、禁止触碰当地的宗教圣物。

9、禁止在集市中买卖、傍夜后不要去调查。

10、禁止拿走藏民任何形式的东西。