煮玉米的水能喝吗，可以的，不过吃玉米以后喝的水要煮开再喝比较安全。

1. 煮玉米时煮出来的水是可以喝的，但要注意它的营养成分、细菌等污染物含量，因为玉米本身有一定的害虫，所以可能会被污染。

2. 比如未经消解处理的玉米煮出来的水可能含有铁、脂肪、淀粉和蛋白质等营养成分，如果未经热处理，很可能会有一定程度的细菌污染。

3. 所以，最好是在煮完玉米之后，进行过滤、沸腾等处理，只有这样才能保证水质的卫生健康，才能喝的到煮玉米的水。

每天晚上吃一根玉米代替晚餐好吗

1. 不好，因为玉米不是均衡的膳食，所以不能使身体得到充分的营养、例如：

蛋白质、钙、磷等必需的营养成分。

2. 既然吃一根玉米无法满足日常膳食的需求，所以为了获得全面的营养，每天晚上吃一根玉米代替晚餐不建议。

玉米中含有大量的淀粉糖、膳食纤维，缺乏蛋白质、脂肪和钙，而且也没有时令蔬菜的营养物质。

3. 如果一味吃玉米，相当于营养不均衡，在长期的摄入玉米的情况下，很有可能因缺乏特定的营养物质造成营养不良，甚至会影响体内机能。

4. 所以，家每天晚上吃一根玉米代替晚餐不是一个好的选择。

建议吃一顿简单的晚餐，营养均衡，搭配合理，比如米饭、青菜、肉、水果以及一些豆制品等，这样既可让自己的身体得到各种营养的支持，并且丰富多样的口味会让你更加享受每一餐！

女人常吃玉米的好处

1. 玉米是一种营养丰富的食物，它富含维生素B，维生素E，铁，钙，锌，硒等，可以对身体起到很好的营养补充。

2. 玉米可以促进消化顺畅，因为它含有大量的纤维，能帮助消化系统健康，减少便秘，便结，腹泻和肠胃不适的现象。

3. 玉米能够抑制胆固醇的合成，把胆固醇排出体外，有助于降低体内的胆固醇含量，有助于降低心血管疾病的发生。

4. 玉米含有大量碳水化合物，有助于人体的健康，能够快速补充体力，有中等体系的热量，能够迅速拉动身体的血液循环，缩小血管，有助于预防心脏病。

5. 玉米可以帮助预防糖尿病，由于它含有的淀粉是一种低糖的淀粉，可以控制血糖含量，有助于减少糖尿病的发生率。