小孩练篮球有必要吗吗，有必要，练习篮球可以让孩子获得更多的体育锻炼。

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小孩子几岁可练单手投篮

小孩子若想要练习单手投篮，可以从6岁也就是小学一年级开始，6--7岁的时候可以开始练习投篮的基础技术，空心球，空球等，并且要大量的练习。

8--9岁可以开始加强肌肉保持正确的投篮方式，可以练习左右手循环，紧接着可以开始练习距离远近角度的投篮。

10--11岁可以开始加强对投篮技术讲究的练习，这时候要学会多种投篮技巧，同时可以开始尝试投篮动作的灵活性。

12岁以上就可以开始正式投篮比赛，可以与其他小伙伴比赛，可以学以致用。

练完投篮手关节疼

我最近练完投篮手关节就开始有点疼了。

在运动的时候可以感觉到皮肤发酸、麻木和不适的感觉。

仔细一看，明显发现关节紧缩、不灵活，折腾着痛得捂着手臂呜呜叫也不明显吃痛药的效果。

我觉得运动强度太大了，以至于让我的肌肉紧张造成了关节受损。

于是，我开始采取措施，减少运动强度，加强肌肉锻炼，充分休息缓解疼痛，保护关节不受过大的损伤。

正确的训练，休息及饮食等也会对身体的健康和勤劳练习有很大的好处。