塑身机真的可以减肥吗，是的，塑身机可以促进脂肪分解，减轻体重。

塑身机可以帮助减肥，但不是解决问题的万能药。

塑身机的使用只能作为辅助减肥的手段，只有和科学的饮食及运动配合才能起到减肥的效果。

同时，使用塑身机也不能过度依赖，有的部位减肥只能依靠针对性的减肥锻炼，塑身机的作用就只能起到牵引的作用。

塑身机的正确使用对减肥是有帮助的，但要根据体型、健康程度、年龄等因素来配备合适的塑身机，促进肌肉细胞呼吸，增加新陈代谢，起到减肥的作用。

同时， 长期使用时也要科学搭配力量训练，否则塑身机使用减肥的效果还是有限的。

毕竟，只有将力量训练和改善饮食习惯结合在一起，才能有更好的效果。

塑身机对身体有害吗

塑身机是各种运动设备的总称，它的功能多样，能有效缓解肌肉紧张，调节肢体运动，但是如果使用不合理，对身体不利。

一方面，由于设备固定，使用者不能自由变换姿势，肌肉运动量受限，有些人可能也会出现反复运动、腰部痉挛等疼痛现象。

另一方面，没有金属部件摩擦的机器，不能有效的减小滑润的效果，反而会造成一些小伤害，特别是椎间盘，可能会出现脱位及关节损坏的问题。

因此，在使用塑身机时要注意身体的状况，控制使用力度和运动周期，合理地运用，以防止受伤。

甩脂机对心脏有危害吗

甩脂机使用的是低调的振动来让人的腹部以及腰部肌肉有一定的抖动，这样可以减少脂肪，在减肥方面可以有一定的功效。

但是对于心脏安全性而言，甩脂机不是一种很安全的健身方法。

甩脂机使用时机械振动程度较大，振动可能会引起心脏病发作，如高血压、心脏病等老年人患者不宜使用甩脂机，一般人也要尽量避免甩脂机的使用。

更为重要的是，使用甩脂机前要先听医生的意见，一般赤脚使用甩脂机会比穿鞋使用时更安全，因为赤脚不进行改变身体质量和减少冲击力。