减肥能不能吃西瓜，可以。西瓜是一种低热量、高水分、富含纤维素的水果，适量食用西瓜不会影响减肥效果，还可以缓解口渴感。但需要注意的是，西瓜的糖分较高，如果过量食用会增加卡路里的摄入，可能会影响减肥效果。因此，建议在减肥期间适量食用西瓜，控制总体卡路里的摄入量。

西瓜是一种低热量、高水分、富含纤维素的水果，可以作为减肥期间的健康饮食选择之一。

适量食用西瓜不仅不会影响减肥效果，还能够满足身体对水分和维生素的需求，缓解口渴感。

但是需要注意的是，西瓜的糖分较高，如果过量食用会增加卡路里的摄入，可能会影响减肥效果。

因此，建议在减肥期间适量食用西瓜，控制总体卡路里的摄入量。

西瓜等于几碗米饭

西瓜和米饭的热量和营养成分是不同的，不能简单地用碗数来比较。

一般来说，100克西瓜的热量约为30卡左右，而同样重量的白米饭的热量约为130卡左右。

因此，如果用相同的重量计算，一碗（约150克）白米饭的热量约为195卡左右，相当于6-7个（100克）西瓜的热量。

但是需要注意的是，西瓜含有丰富的水分和纤维素，而米饭则是一种高碳水化合物食物，对身体的能量供应有不同的影响。

因此，在饮食中要根据个人需要和营养需求适当摄入西瓜和米饭，而不能简单地用碗数来比较它们的价值。

香蕉等于多少米饭

香蕉和米饭的热量和营养成分是不同的，不能简单地用米饭来衡量香蕉。

一般来说，一个中等大小的香蕉（约120克）含有大约100卡的热量，而一碗（约150克）白米饭的热量约为195卡左右。

因此，如果用热量来计算，一般一个香蕉相当于半碗至一碗的白米饭热量。

但是需要注意的是，香蕉和米饭的营养成分和作用不同，不能简单地用热量来比较它们的价值。

在饮食中应根据个人需要和营养需求适当摄入香蕉和米饭，保持均衡和多样化的饮食。